SoulLightYoga
Yoga die het fysieke lichaam activeert en ontspant.
Yoga die de energie laat stromen.
Yoga die de geest verlicht/ het bewustzijn verruimd.
Yoga die het hart, het gevoel opent.
Yoga die verbinding maakt met de ziel (en verlicht).
Een SoulLightYoga les
Bij Soul Light Yoga starten we met verbinden met jezelf. Het lichaam uit te nodigen meer te ontspannen. Te voelen hoe je lichaam contact maakt met de aarde. Hoe je je aandacht naar de beweging van je adem laat gaan en daarbij licht visualiseert in je lichaam.
Met een positieve boodschap van liefde aan jezelf, worden zo alle lagen in jou uitgenodigd te activeren en te verbinden.
Zo verbind je je met alle lagen waaruit je bestaat; je fysieke lichaam, de energie die in je stroomt, je bewustzijn, je gevoel en je ziel.
Door het met aandacht doen van yoga–oefeningen en houdingen maak je de verbinding van je hoofd met je lichaam, van je mind met je gevoel. Doe je dit in combinatie met de ademhaling, dan vindt verbinding, het gevoel van ruimte, kracht en ontspanning in jou plaats.
Dit is SoulLightYoga.
Yoga die intensief kan doorwerken in alle lagen in jou.
Gedurende de ontspanning laten we alles wat geactiveerd is tijdens de les, in alle rust dieper inwerken en doorwerken.
Zo kun je meer ruimte, meer kracht, meer gronding en ontspanning in jezelf ervaren.
Meer eenheid in je totale zijn!
Wat anderen zeggen over Soul LightYoga:
“Een moment van rust in de week”
“De oefeningen en bewegingen worden makkelijker”
“Weer in balans komen”
“Het werkt langer door”
“Ik voel meer ruimte in mij”
“Ik voel een diepere stilte en verbinding in mijzelf”
Wil jij dit ook ervaren? Kom gerust een keertje meedoen. Ontdek wat SoulLightYoga jou kan brengen.
Praktische informatie
Yogaruimte
De yogalessen geef ik in mijn eigen Yogaruimte. Een rustige en prettige ruimte die zich bevindt in het souterrain van ons huis. Letterlijk in de grond, wat als heerlijk aardend en rustgevend word ervaren. De ingang van de yogaruimte bereik je door rechts langs het huis, door de groene poort te gaan en
dan links af achter het huis langs, de trap aflopen. Aan het eind van het gangetje vind je de entree van de yogaruimte.Tijd
Alle yogalessen duren 75 minuten inclusief ontspanning en een kopje thee.
Kleding
Draag graag makkelijk zittende kleding, zodat je alle ruimte hebt om te bewegen. Prettig is dat je kleding draagt die warm genoeg is, maar die je evt ook uit kunt doen als je het juist warmer krijgt.
Meenemen
In de yogaruimte is een mat, een kussentje en een dekentje voor je. Neem zelf graag een groot badlaken, hoeslaken of kleedje mee die groot genoeg is om de hele mat van 2 m lengte te bedekken.
Lestijden
| Dag | Tijdstip |
| Maandag | 13.15 -14.30 (met stoel) |
| Maandag | 19.00 – 20.15 |
| Maandag | 20.45 – 22.00 |
| Dinsdag | 9.00 – 10.15 |
| Woensdag | 9.00 – 10.15 |
| Woensdag | 10.45 – 12.00 |
| Woensdag | 19.00 – 20.15 |
| Woensdag | 20.45 – 22.00 |
| Vrijdag | 9.00 – 10.15 |
| Vrijdag | 10.45 – 12.00 |
Tarieven
| Yogales | Tarief |
| Proefles yoga | €5,00 |
| Yoga-abonnement voor les in yogaruimte | €10,00 |
| Online yoga-abonnement via zoom | €7,50 |
| Losse les | €13,00 |
| Privé yogales 1 persoon | €47,50 |
| Privé yogales 2 personen | €57,50 |
| Prive yoga bij zwangerschap ( of in kleine groep, dan met aangepast tarief ) | €47,50 |
Heb je een vraag of wil je een afspraak maken voor een proefles?
Neem dan graag contact met me op via info@gerdaferbeek.nl of 06-40710642.
“Bewegen is altijd een belangrijk deel van mijn leven geweest. Vroeger sportte ik veel. Ik vond het heerlijk! Dus anderen het plezier van bewegen laten ervaren was een droom die uitkwam toen ik gymdocent werd. Ruim 25 jaar heb ik met leerlingen veel plezier gehad in de gymlessen. Het verlangen om meer rust en ontspanning te voelen bracht mij bij yoga. Nog steeds beweeg ik veel, maar nu anders…meer bewust…meer voelend….met meer ontspanning èn in verbinding met mijzelf. Ik nodig je van harte uit dit zelf te komen ervaren”.
Gerda Anna