voor bewuster in beweging zijn

Yoga

Het woord Yoga betekent verbinding, het ervaren van eenheid, één geheel. Door het met aandacht doen van bewegingen en houdingen maak je de verbinding van je hoofd met je lichaam, van je mind met je gevoel. Doe je dit in combinatie met de ademhaling, dan maak je de verbinding met jezelf en kun je ‘eenheid’ ervaren. Deze verbondenheid is er altijd geweest, maar zijn we soms vergeten door alles wat het dagelijks leven van ons vraagt. Behalve een intense ervaring van verbondenheid, biedt yoga je ook lenigheid, meer rust, ontspanning en meer bewustwording.

YOGALES

In de Yogales doen we oefeningen en houdingen. We aarden en worden ons bewust van de beweging van de adem. In de ontspanning aan het eind van de les kunnen we ervaren wat de oefeningen en houdingen voor ons betekenen.
Iedere les sluiten we af met een kopje thee.

WAAR EN WANNEER

De Yogalessen worden gegeven in de yogaruimte aan de Gasthuislaan 16 B te Velp. De ingang van de yogaruimte is te bereiken, door rechts langs het huis door de groene poort te gaan en
dan links af achter het huis langs, de trap aflopen. Aan het eind van het gangetje vind je de entree.

Maandagavond: 19.15 – 20.30 en 20.45 – 22.00
Woensdagmorgen: 9.00 – 10.15 en 10.30 – 11.45
Woensdagavond: 19.15 – 20.30 (jongerenles) en 20.45 – 22.00
Vrijdagmorgen 9.00 – 10.15

Opgeven voor de (proef)les graag via info@gerdaferbeek.nl of tel. 06-40710642.

KOSTEN

De prijs van een yogales (75 minuten) is € 9,00. Een proefles kost € 5,00.
De betaling gebeurt per periode, voor de lessen die in die periode gegeven worden. Een periode zijn meestal 8 of 9 lessen achter elkaar, tussen de schoolvakanties in (bijvoorbeeld tussen de herfstvakantie en de kerstvakantie). Tijdens de schoolvakanties wordt er geen les gegeven. Kun je een keer niet komen, informeer dan of er ruimte is om de les op een andere dag in te halen.

OVERIG

Meenemen: loszittende kleding, sokken, trui of vest voor de ontspanning, badlaken/grote handdoek.
Om je zo goed mogelijk te begeleiden in de les, vraag ik je voorafgaand aan de proefles bijzonderheden door te geven. In de eerste les ontvang je een intakeformulier, die ik graag z.s.m. weer retour ontvang.

EXTRA

Ik geef ook individuele yogalessen, yoga aan groepen of kan yogalessen verzorgen op een andere locatie.

Heb je een specifieke vraag, voel je vrij om te vragen. Neem graag contact met mij op via 06-40710642 of info@gerdaferbeek.nl.